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陈式太极拳套路的结构特点

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太极拳大悲拳网 发表于 2011-3-10 21:34:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
陈式太极拳竞赛套路,是在传统陈式太极拳一路和二路的基础上创编而成的,既有缠绕柔和的一路特点,又有发劲弹抖的二路特点.基本上保留了传统陈式太极拳的主要动作和传统风格,且在套路结构编排上,较好地保留了陈式太极拳的传统性。) q1 L0 a, `) C, V' Y
由于陈式太极拳竞赛套路具有明显的发力、跳跃和跌叉等动作,而且动作中的许多缠丝、绕转不容易掌握,所以要顺畅地完成全套动作,并体现出刚柔并济、快慢相间的运动特色.必须具有一定的体力和达到相关的技术要求.这也较为突出地表现了它的难度。
3 a6 m9 ?8 R! C7 V5 f) O- j4 Z0 V 同时,专家们在陈式太极拳竞赛套路的编排上,由易到难,注重左右对称动作,贯穿着《阴阳》和《虚实》。动作上具有《开与合》、 《圆与方》、 《卷与放》、 《虚与实》、《轻与沉》、 《柔与刚》、 《慢与快》、 《左与右》、 《上与下》、 《里与外》、 《大与小》和《进与退》等对立统一的独特形式,符合太极拳的基本原则,以求身体各部位平衡、协调地发展,所以,其套路又表现了它的合理性。- r  a1 R; S, N) P
整个竞赛套路分为四段。第一段由21个基本动作组成,动作以柔缓、多缠绕为主,突出了步法的稳与实。第二段由6个动作组成,步法变换灵活,虚实分明,上肢伸展、卷放,力度、节奏明显,套路动作方向、路线多变,突出了连续发力动作,达到了套路运动的第一次高潮。第三段由10个动作组成,以上肢动作缠绕、折叠为主。突出了有一定难度的腿法动作《摆莲跌叉》。第四段由19个动作组成,有跳跃发力,有腿法《蹬一根》和《双震脚》,以及《蹬脚》、《转身摆莲》等,加上《顺鸾肘》、《裹鞭炮》等,体现了动作的大小、刚柔、快慢、收放的变化,节奏感强.达到了套路运动的最后一次高潮。  ) ]5 [2 R' T0 |( W/ A8 s# e" p' V
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