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少林刚柔法

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太极拳大悲拳网 发表于 2010-12-26 21:45:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
  少林钢柔法又名“纸蓬功”。少林功法之一种。为硬功外壮,属阳刚之劲,兼阴柔之气。5 x4 f4 Q2 p4 g
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  以细绳紧束废纸成一砖形,约二尺长,正中系一长绳以备推挽,此物即称为纸蓬。将纸蓬置于长约两丈、宽约三尺的桌上,两端板钉在架上,中间有活络横板十数块。0 u! y; h9 ^  ~
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  练习者在桌子一端踏正马步或弓步,左手拉住长绳,右手握拳将纸蓬向外猛击,开始仅略见移动,久练则能向外跃出。纸蓬随拳出后,即用左手所持长绳,向后倒曳,将蓬拉回,然后再击再拉,至力尽为止。
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  左右手可交换练习。每日晨昏各练习一次。7 [& W+ e% A) `8 m0 |' g* L

8 Q( B0 B) O/ W1 c2 u" r7 z# o1 b  初练时,纸蓬不过二十斤,日久后,应在纸中裹铅,随时增加重量,至数十斤或百斤。至此已近半功。' O+ @/ \* W0 s- e) S
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  再后,将桌中活络板抽去最狭的一块,使长桌中露一大缝隙,依前法练习。
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# [9 j* q9 y- @7 M" z! c  开始不能应拳而过,应手拉回,数月后,纸蓬才能应手越过缝隙。然后再抽活板,依法练习,逐渐将活板抽尽,长桌中露丈余空隙,纸蓬能应拳跃过,应手拉回,不致坠落,即全功告成。- j/ |( v1 \4 M# n2 ], |# `
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  此功有刚柔互济之妙,故名。  
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