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高寿缘于太极

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玩太极 发表于 2013-4-9 17:27:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
1960年,身为教师的母亲查出了高血压与冠心病,那一年母亲45岁。当时冠心病极其少见,两千多名教师仅查出五人患有冠心病。
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  母亲当时情况很差,全身浮肿,小腿肿得尤其严重。按照医生的建议,母亲制定了每天早晨打太极拳的健身计划。那时,正值三年经济困难时期,无糖、无油、无肉、无鱼、无蛋、缺粮。全国都处于饥饿的状态,学校完全停止了体育课,几乎没有人有体力从事体育活动。母亲反其道而行之,开始了每天晨练,而且令人意想不到的是坚持了50年。. X. Y2 A" e' U1 W4 I

; p( L, w9 x5 a% w  冬天时,五点起床的母亲,摸黑赶到几百米外的操场,回来再为上中、小学的孩子们准备早点,干完家务匆匆去上班。七十多岁时,母亲冬天晨练冻伤了脸颊,以后每年冬天脸颊红肿奇痒。八十多岁时母亲的腿脚已经不太灵活,每天坚持拄着拐棍外出锻炼。母亲经常随身带着一个厚棉垫,走累了坐在路边歇一会儿,再继续赶往操场打太极拳。母亲锲而不舍的顽强精神,感动了学校不少大学生。大院里,很多人都知道一位拄棍晨练的白发老太太。近年来,由于年老体衰,母亲打太极拳已经不太到位,但是仍然风雨无阻天天坚持。晨练已经深深融入了母亲的生活。母亲心中明白,打不了标准太极拳,每天活动筋骨也非常值得。开始锻炼身体并不难,难的是持之以恒坚持下来。而且,母亲一生坚持平衡膳食,始终低油低盐饮食。
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; v" Y1 n) |$ j4 ~" i  母亲几十年锲而不舍,创造了令人想象不到的奇迹。六十多岁时已经雪白的头发,七十多岁以后变为灰白色,不少白发变黑了。患冠心病五十年,病情始终没有继续发展,血压早已经正常。五十年来,母亲从来没有得过心绞痛与心肌梗死,这些恰恰是冠心病人最常见的急症。几十年来母亲没有住过一次医院,这在九十多岁的城市老人极为罕见。长年坚持健身,宽广了母亲的胸怀。心胸非常开阔的母亲,与几个儿媳的关系极其融洽,甚至远在国外与外地的孙子们也与奶奶感情十分深厚,主动坚持给并不缺钱的老人寄钱。健康的生活方式,开阔的心胸,健康合理的饮食与长年健身不止,赋予母亲始终正常的血压、血糖与血脂体重。九十多岁高龄,母亲仍然独自居住,生活完全自理。“坚持锻炼身体,胜似灵丹妙药。”这是母亲几十年打太极拳的经验总结。
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  2010年,老人在家中不慎摔倒而脑出血,按照老人嘱托在家中由当医生的子女维持治疗,卧床不起一段时间后不幸去世于家中,享年95岁。
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http://www.taijicn.net/html/94/n-2294.html
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